Akdeniz Sağlık

Depresyon Nedir?
En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa DEPRESYON sorgulanmalıdır.
Depresyon Belirtileri
*Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
*Günlük iş ve gücünü yapamama,günlük işlere karşı isteksizlik,


Perhiz yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme yada kilo alma ( Bir ayda vücud ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.) İştah kaybı yada aşırı iştah.

Hemen hergün aşırı uyma yada uykusuzluk,

Sıkıntı huzursuzluk yerinde duramama,

Uyku Bozuklukları, Uykusuzluk, Aşırı Uyuma
Uyku insanların zaman zaman kaçtıkları, zaman zaman da sığındıkları dünyada ki en tatlı şeylerden biridir. Bir düşünün zaman zaman gözlerinizden süzülen uykuya rağmen uyumamanız gereken zamanları. Bazen de uyumak için onca çaba sarf etmenize rağmen bir türlü uyuyamadığınızı.

Normal uyku süresinin ortalama 7 saat olduğunu hepimiz biliyoruz artık. Ama kişiden kişiye değişen ufak farklar olabilir. Kişiliğimiz ve uyku ihtiyacımız arasında bir bağ olduğunu da bilmekte fayda var sanırım.