Akdeniz Sağlık

MUTLULUK, BAŞARI VE DUYGUSAL ZEKA
“Mutluluk varılması gereken bir hedef istasyon değil, bir yaşam biçimidir.”
M. LUNDBECK

Merhaba Sevgili Anneler ve Anne Adayları
Kariyer yaparken, evliyken, bir ilişki yaşarken, çocuk büyütürken sizi başarılı kılacak; toplam yaşam kalitenizi artıracak yetkinliklerin neler olduğunu öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edebilirsiniz…
Zeki kadın, akıllı kadın gibi kavramları sürekli duyarız. Bu duyduklarımızı genelde mantıksal zekayı temsil eden IQ ile bağdaştırıyoruz. Oysa yapılan birçok araştırma da yaşamsal başarı açısından tek başına IQ nun yetmediği tartışılmaz bir gerçek haline gelmiştir. Bunun için birçok zeka çeşidinden bahsedilmektedir. Bunlar içinden ön plana çıkan ise hiç kuşkusuz duygusal zekadır(EQ). EQ yaşamın her etabında o anda edindiğimiz rol ne olursa olsun, bizi mutlu yada mutsuz kılacak bir içeriğe sahiptir. Anne, eş,çocuk, partner, çalışan, yönetici, patron vs rolünüz ne olursa olsun sahip olduğumuz ve bizi yönlendiren olumlu yada olumsuz duygu ve davranışlarımız var. Peki bu duygu ve davranışlarımızı nasıl idare edebilir ve bunları bizi mutlu kılacak formlara nasıl sokabiliriz. Bütün duygu ve davranışlarımızı; kontrol edebildiğimizi, yönlendirebileceğimizi, farkında olabileceğimizi, öğrenip geliştirebileceğimizi duygusal zekamız(EQ) sayesinde başarabiliriz.
Bizi mutsuz kılan bazı özelliklerimiz…
 Çabuk öfkelenmek
 Ertelemek
 Ön yargı ile hareket etmek
 Kendiniz fazlaca beğenmek
 Çabuk üzülmek
 Hemen pes etmek
 Geri çekilmek
 Küsmek
 Korkmak
 Endişe etmek
 Hızlı gitmek
 Mükemmeli istemek
Yukarıda sayılan özellikler tıpkı sigara ve alkol gibi ömrümüzden bir çok yıllarımızı almaktadır. Öncelikle bu özelliklerimizin hemen fark etmeli ve yerlerine aşağıdakilerle ikame etmeliyiz.
İyi ve güzel özelliklerin bazıları…
 Sabretmek
 İltifat etmek
 İlgi göstermek
 Dinlemek
 Takdir etmek
 Önem vermek
 Yüreklendirmek
 Anlayış göstermek
 Affetmek
 Hoş görmek
 Dalga geçmek
 Şans vermek
 Konuşmak
 Güvenmek
Yukarıda sayılan bir çok özellik EQ alt başlıklarını işaret etmektedir. İyi bir duygusal zeka ile bu güzel özelliklere sahip olmak hiçte zor değil… EQ nun bazı alt başlıklarını şöyle sıralayabiliriz.

- Duygularının farkında olma
- Kendine güven
- Kendini doğru değerlendirme
- Başarı odaklılık
- İyimserlik
- Kendine hakim olma
- Empati
- Çatışma Yönetimi
- İkna yeteneği
- İletişim becerisi
- İlişki kurma
Yukarıda ki kavramları elbette ilk defa duymuyorsunuzdur. Ancak her bir kavramın yaşamsal başarıda ve mutluluğa olan katkısında önemi tartışılmaz. Şimdi her bir kavramın sizin kendi hayatınız da ki yerini ve önemini birazcık düşünün… Siz bu özellikler açısından kendinizi nasıl konumlandırıyorsunuz.(Biz ileride ki yazılarımızda her bir kavramı tek tek ele alacağız.)
Yaşamda ki her başarının bir başlangıç ve harekete geçme noktası, start çizgisi ve var olunan durumun tespiti ve analizi yatar. Siz yukarıda sayılan özellikler açısında ne durumdasınız, bunları hayatınızda ne kadar kullanıyorsunuz…
Kimse beni anlamıyor diyenlerden misiniz… yoksa kendimi ifade edemiyorum mu diyorsunuz…(iletişim becerisi)
Hep neden öyle davranıyor diyenlerden misiniz..yoksa onu anlamaya çalışıyor musunuz (empati yapıyor musunuz)…
Her durumdan şikayetçi olanlardan mısınız… bardakta gerçekten hiç su kalmamış mı….(iyimserlik)
Sizi sevindiren, üzen ve mutlu yada mutsuz eden durumların farkında mısınız…
İşte bütün bunlar sizi duygusal zekanızı kullanmaya davet eden durumlara birer örnektir.
Sevgili anneler mutluluk ve başarı bir günün içine sığacak kadar küçük… yada gelecekte ulaşılacak bir durum değildir…
Mutluluk ve başarı; ulaşacak bir durak yada nihai bir hedef değildir… yolculuktur..
Yolunuz açık olsun….

Aziz Serçe

Yaşam ve Kariyer Koçu